لماذا ينجح علاج الأزواج؟

 علاج الأزواج يعتبر وسيلة فعالة لتحسين العلاقات الزوجية، حيث يهدف إلى تغيير الأنماط التفاعلية السلبية بين الزوجين وتوفير بيئة أكثر أمانًا واستقرارًا. على الرغم من تعدد الطرق المختلفة في علاج الأزواج، إلا أن هناك عوامل مشتركة تسهم في تحقيق النجاح، بغض النظر عن الطريقة المتبعة. فيما يلي نلقي الضوء على الأسباب الأساسية التي تجعل علاج الأزواج ينجح، مع التركيز على بعض النقاط الأساسية التي تشترك فيها مختلف الأساليب.

العوامل المشتركة المسؤولة عن نجاح علاج الأزواج

1-   التحالف ضد العدو الحقيقي: النمط التفاعلي

إحدى الفوائد الرئيسية لعلاج الأزواج هي مساعدة الشريكين على رؤية المشكلة من منظور علائقي بدلاً من التركيز على لوم أحدهما الآخر. عندما يتعاون الزوجان ضد "العدو المشترك"، وهو نمط التفاعل السلبي بينهما، يبدأ التغيير. هذا يعني أن الزوجين يتعرفان على الديناميكية السلبية التي تتكرر بينهما ويبدآن في التعاون للتغلب عليها، بدلاً من الدخول في صراعات متكررة.

من المهم ملاحظة أنه في حالات الإيذاء الجسدي أو العاطفي، يُحمّل الشخص المسيء كامل المسؤولية، ولا يتم التركيز على الديناميكية العلائقية بشكل متساوٍ. في هذه الحالات، يُمنع استخدام علاج الأزواج، ويتم توجيه الأفراد إلى برامج علاجية مخصصة لإدارة الغضب أو تحقيق الأمان الشخصي.

2-   تعطيل الأنماط العلائقية المختلة: استهداف الأفكار والمشاعر والسلوك

يتشارك مختلف أنواع علاج الأزواج في هدف رئيسي، وهو تعطيل الأنماط السلبية التي تؤثر على العلاقة. من خلال العلاج، يتعلم الزوجان كيف يساهم كل منهما في الحفاظ على هذه الديناميكية السلبية، ويبدآن في تحدي أنفسهم لتغيير هذا النمط.

علاج الأزواج يعمل على تغيير ثلاثة مكونات رئيسية في العلاقة: الأفكار والمشاعر والسلوك. هذه المكونات مرتبطة بشكل وثيق، وتغيير أي منها يؤثر بشكل إيجابي على العلاقة ككل. على سبيل المثال، العلاج المعرفي السلوكي يركز على تغيير الأفكار التلقائية السلبية عن الشريك، مثل "إنه أناني جدًا"، من خلال تفنيد هذه الأفكار والبحث عن أدلة تدحضها. هذا التغيير في التفكير يؤدي إلى تغيير في المشاعر، وبالتالي تحسين السلوك تجاه الشريك.

في العلاج الذي يركز على العواطف، يتم دعوة الزوجين لمشاركة مشاعرهم الضعيفة والأكثر عمقًا مع بعضهم البعض في بيئة آمنة. هذا يساعد على خلق تجارب عاطفية إيجابية تؤثر بشكل عميق على أمان العلاقة وتغير بالتالي الأفكار والسلوك بين الشريكين.

3-    إبطاء العملية: خلق مساحة للاستماع والفهم

إحدى المهارات المهمة التي يتم تعليمها في علاج الأزواج هي كيفية إبطاء التواصل بين الزوجين. في العلاج، يتحول الزوجان بين التحدث إلى المعالج والاستماع إلى الشريك وهو يتحدث، وأحيانًا يتحدثان مباشرة إلى بعضهما البعض. هذه العملية تساعد على تقليل التصعيد السريع في الصراعات وتوفر فرصة للاستماع الفعلي.

عندما يتحدث الشريك إلى المعالج، يمكنه التعبير عن مشاعره واحتياجاته الداخلية بطريقة آمنة. هذا يساعد على التعمق في مشاعر الشخص وفهم احتياجاته الأساسية التي غالبًا ما تكون غير معلنة أو مغطاة بأنماط سلبية. من خلال هذه العملية، يكتسب الشريك الآخر فهمًا أعمق لما يمر به شريكه ويبدأ في تطوير التعاطف والرحمة.

عندما يبدأ الزوجان في الاستماع بعمق لبعضهما البعض، تتباطأ الأمور، ويتمكنان من سماع بعضهما بوضوح أكبر دون اللجوء إلى الدفاعية أو الهجوم. هذا يمكن أن يؤدي إلى تجارب عاطفية جديدة وفعّالة تعزز الترابط والأمان بينهما.

طرق علاج الأزواج المختلفة وتأثيرها

هناك العديد من طرق علاج الأزواج التي تركز على جوانب مختلفة من العلاقة، مثل طريقة جوتمان، والعلاج المعرفي السلوكي للأزواج، والعلاج المركّز عاطفيًا، وغيرها. ورغم اختلاف هذه الأساليب، إلا أن معظمها يسعى لتحقيق نفس الأهداف: تغيير الأنماط التفاعلية السلبية، وتعزيز التفاهم والتعاطف بين الزوجين، وخلق بيئة آمنة للنمو والتطور العاطفي.

طريقة جوتمان لعلاج الأزواج

تركز هذه الطريقة على تحديد أنماط التفاعل السلبية وتقديم أدوات عملية للزوجين للتعامل مع الصراعات بطرق صحية. يتعلم الزوجان كيفية تحسين التواصل، والتعبير عن احتياجاتهم بطرق فعالة، وتجنب الأنماط السلبية التي تؤدي إلى تدهور العلاقة.

العلاج المعرفي السلوكي للأزواج

في هذا النهج، يتم التركيز على تغيير الأفكار السلبية عن الشريك والتي تؤثر على المشاعر والسلوك. من خلال تفنيد هذه الأفكار وإعادة صياغتها، يتحسن التفاعل بين الزوجين وتصبح العلاقة أكثر استقرارًا.

العلاج المركّز عاطفيًا

يركز هذا النوع من العلاج على العواطف العميقة التي تكمن وراء الصراعات بين الزوجين. يتم تشجيع الزوجين على التعبير عن مشاعرهم الحقيقية واحتياجاتهم الأساسية في بيئة آمنة، مما يعزز الترابط العاطفي بينهما.

كيف يمكن أن يساعدك العلاج؟

علاج الأزواج هو عملية تهدف إلى تحسين العلاقات عن طريق خلق مساحة للتفاهم والتغيير. من خلال هذا العلاج، ستتعلم كيف تتعرف على أنماط التفاعل السلبية في علاقتك، وكيف تتعاون مع شريكك لكسر هذه الأنماط. ستكتسب أيضًا فهمًا أعمق لشريكك ولتجربتك الخاصة، مما سيساعدك على تطوير تعاطف أكبر وزيادة الأمان في العلاقة.